5 problemas que você pode evitar só bebendo água

7/01/2019 07:08:00 PM

Que a água é um elemento essencial para o bom funcionamento do corpo todos sabemos, mas, você sabia que muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia podem ser evitados apenas tomando água? Não sabia? Então chega mais e descubra cinco deles!

1 - Pele

Pele© Shutterstock Pele
Para evitar problemas relacionados a pele, como acne ou envelhecimento precoce, por exemplo, beba água! O consumo de água contribui para a renovação das fibras de colágeno que, por sua vez, são responsáveis pela sustentação da pele e evitam seu envelhecimento. Além disso, tomar água ajuda eliminar as toxinas do corpo, reduzindo o risco de espinhas.
Ou seja, tomar a quantidade certa de água diariamente faz com que a pele fique sempre com um aspecto saudável e muito mais bonito.

2- Dor de cabeça

Dor de cabeça© Shutterstock Dor de cabeçaA dor de cabeça é um problema muito incômodo, nos deixa mal-humoradas e pode até mesmo acabar com o nosso dia, não é mesmo!? Quando ela (a dor) nos incomoda, a primeira coisa que pensamos é em tomar algum analgésico, mas você sabia que, muitas vezes, a dor de cabeça pode ser eliminada bebendo água? Pois é, em muitos casos, a dor de cabeça pode ser causada por desidratação. Se essa realmente for a causa da sua dor de cabeça, experimente tomar alguns copos de água e verá como o seu problema será resolvido rapidamente!

3- Elimina o inchaço

Inchaço© Shutterstock InchaçoBeber água contribui para o bom funcionamento dos rins, isso porque ela ajuda na eliminação de resíduos, toxinas e outros elementos desnecessários ao corpo. Sendo assim, com os rins trabalhando adequadamente, o nosso corpo apresenta menos retenção de líquidos e sódio, que são uns dos principais culpados pelo inchaço corporal. Ah, é bom destacar que um corpo hidratado também contribui para uma melhor circulação sanguínea, evitando o inchaço. Resumindo: tome água e se livre daquela sensação de estar sempre inchada que ninguém gosta!

4- Intestino preguiçoso

Intestino preguiçoso© Shutterstock Intestino preguiçosoO seu relógio biológico está sempre atrasado e as idas ao banheiro estão cada vez mais escassas? Talvez você precise consumir mais água! É claro que, para ter um intestino reguladinho, você precisa investir no consumo de alimentos com fibras, legumes e frutas, porém, se você não tomar a quantidade adequada de água diariamente, de nada adianta. Isso porque tomar água colabora nos movimentos intestinais e na formação das fezes. Dessa maneira, fica mais fácil para o corpo processar e eliminar os excessos desses alimentos, fazendo com que o seu intestino volte a funcionar corretamente.

5- Perda de peso

Perda de peso© Shutterstock Perda de pesoQuem iria imaginar que apenas a água seria um aliado tão importante na tarefa de perder peso, que muitas vezes pode ser um problema?
Pois é, tomar água durante o dia corrobora para a sensação de saciedade, evitando as famosas escapadinhas para fazer um lanchinho. Além disso, como dissemos, ela é parceirona na hora de melhorar o funcionamento do intestino, assim como auxilia a digestão. Tudo isso faz com que a perda de peso fique muito mais fácil. Mas, não se esqueça que o emagrecimento só é possível com a junção do hábito de beber água à prática de exercícios físicos e uma alimentação saudável, ok!?
Ah, quer saber de mais uma função incrível da água para um corpitcho ainda mais lindo? Então aí vai! Já que vimos que o consumo de água ajuda a eliminar as impurezas do corpo, facilita a evacuação e melhora a circulação do sangue, saiba que todos esses fatores trabalham juntos para evitar o aparecimento da celulite! Não é uma maravilha?
Parece que a água é realmente uma substância mágica, não é mesmo? ;)

Fonte: Msn.com

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