Treino de 4 minutos para secar a barriga

1/24/2019 09:45:00 PM

Oi genteeeee!



Estava eu navegando em busca de um exercício pra barriga que não fosse tão cansativo e chato como o abdominal, gente eu odeio fazer abdominal....

Eu até uma semana atrás era 100% sedentária, e com a vida corrida estava cada vez mais difícil chegar a tarde do trabalho e sair pra fazer alguma atividade, foi ai que resolvi comprar uma esteira.

Comprei há uma semana e desde então tenho feito no minimo 30 minutos de uma caminhada mais pesada, ando cerca de 2,5 km por dia, não tenho interesse em perder peso, apenas manter e dar uma definida no corpo, a caminhada não resolve muito para o  abdômen, foi ai que nessa busca encontrei esse treino de 4 minutos que diz secar a barriga. Se seca ou não só o tempo  vai dizer!

Comecei hoje e apesar de ser apenas 5 minutos te garanto, não é moleza não!

De acordo como o Vinícius Possebon, preparador físico e coach, ao invés de fazer abdominais chatos e intermináveis esse treino foca na intensidade para potencializar o gasto calórico e aceleração do metabolismo.
Em apenas 4 minutos é possível obter resultados de uma hora de treino comum

Confira:



Parece fácil mais não é gente, cansa um pouco e a gente transpira bem

Vou tentar ir associando com a caminhada na esteira e ver no que dá.

E ai, você já faz algum tipo de treino, da resultado?
Conta pra gente.

Super beijo:)

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