Dica para você dormir bem!

3/09/2018 09:34:00 PM

Tomar leite com mel é uma opção deliciosa para suprir aquele desejo por algo doce e morno antes de dormir. Mas isso não é tudo, já que esta bebida tem inúmeros benefícios.
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Além de ser eficaz para aliviar as dores na garganta, a combinação de leite com mel nos ajuda a melhorar a resistência ao praticarmos exercícios físicos e combate a insônia.Além de ser eficaz para aliviar as dores na garganta, a combinação de leite com mel nos ajuda a melhorar a resistência ao praticarmos exercícios físicos e combate a insônia.

Mas se você  deseja uma noite de sono tranquila basta tomar um copo de leite morno com mel.
A temperatura morna da bebida ajuda o corpo a relaxar.
Além disso, o leite é fonte de triptofano, um aminoácido que ajuda a produzir serotonina, responsável por baixar os níveis de estresse do corpo.
O mel é um carboidrato que facilita a absorção do triptofano, por isso a combinação é tão eficaz.

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