Alimentos que aceleram o metabolismo

dicas
Os alimentos que aceleram o metabolismo e desintoxicam o organismo, são principalmente os ricos em cafeína, como café e chá verde, ou os temperos como a canela e apimenta, pois são ricos em substâncias que aceleraram o metabolismo, como catequinas e capsaicinas.
Assim, quando utilizados juntamente com uma alimentação saudável e com a prática frequente de atividade física, eles ajudam a aumentar a perda de peso e a melhorar o funcionamento do organismo.

1. Pimenta vermelha

A pimenta vermelha é rica em capsaicina, uma substância com propriedade antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajuda a aliviar a dor, prevenir câncer e acelerar o metabolismo.
Deve-se consumir cerca de 3 g de pimenta por dia, e quanto mais ardida, maior o seu teor em capsaicina, mas o seu consumo exagerado pode causar queimação na boca e no estômago.

2. Chá verde

O chá verde é rico em flavonoides e cafeína, substâncias que aumentam o metabolismo e favorece a queima de gordura. Além disso, ele tem efeito diurético, o que ajuda a eliminar a retenção de líquidos.
Para obter os seus efeitos, deve-se consumir de 4 a 5 xícaras por dia, evitando o seu consumo juntamente com as refeições principais, para que não atrapalhe a absorção de minerais da dieta, como ferro, zinco e cálcio. 

3. Canela

Além de ter ação termogênica, a canela tem ação anti-inflamatória, antioxidante, melhora a digestão e ajuda a controlar a diabetes e o colesterol alto.
Essa especiaria pode ser consumida na forma de chá ou pode-se adicionar 1 colher de chá em saladas de frutas, sucos, vitaminas e no leite.

4. Gengibre

Por conter os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, o gengibre aumenta a produção de calor e de suor, o que ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.
Além disso, ele melhora a digestão e combate os gases intestinais, podendo ser consumido na forma de chá ou adicionado em sucos, vitaminas e saladas. 

5. Guaraná

O guaraná ajuda a aumentar o metabolismo porque contém cafeína, e para emagrecer ele deve ser consumido de preferência juntamente com sucos ou chás que também ajudam na perda de peso, como chá de gengibre e sucos verde. 
A quantidade recomendada é de 1 a 2 colheres de chá de pó de guaraná por dia, evitando os eu consumo durante a noite, para evitar problemas de insônia.
7 Alimentos que aceleram o metabolismo

6. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã ajuda na perda de peso porque melhora a digestão, aumenta a saciedade, combate a retenção de líquidos e é ricos em antioxidantes que melhoram o funcionamento do organismo.
Para auxiliar na dieta, deve-se consumi de 1 a 2 colheres de chá do vinagre diluídas em um copo de água por dia, ou utilizá-lo como para temperar carnes e saladas.

7. Café

Por ser rico em cafeína, o café acelera o metabolismo e pode ser consumido ao longo do dia no café da manhã ou nos lanches.
A quantidade recomendada é de até 5 xícaras de 150 ml por dia, lembrando de evitar o seu consumo em casos de gastrite, pressão alta ou insônia.

 Fonte/créditos: Tuasaude.com

A ordem certa de usar xampu, condicionador e máscara no banho

dicas

Entenda como a sequência com que você usa os produtos interfere nos cuidados do seu cabelo





 (gpointstudio/Thinkstock/Getty Images)

O xampu é o primeiro na lista do ritual diário de beauté, é claro. 
Ele tem um papel fundamental na lavagem capilar, já que abre as cutículas e higieniza profundamente os fios, facilitando a absorção dos tratamentos que vêm em seguida. “Existem duas principais texturas de xampu: os perolados, mais hidratantes e nutritivos, e os transparentes, indicados para uma limpeza mais profunda”.

Você já sabe, mas vale repetir: suavidade é palavra-chave para uma boa lavagem. “A dica é massagear com a ponta dos dedos — e não com as unhas — para não machucar”. 
Mais: evite ao máximo esfregar as mechas, prática que contribuir para o frizz e o ressecamento.

Fios com cutícula aberta absorvem facilmente as propriedades da máscara, que deve ser aplicada logo depois do xampu no seu ritual. Há um número sem fim de opções no mercado: as que hidratam, nutrem, reparam, amaciam, repõem as proteínas necessárias para manter a saúde capilar… “Cada uma tem uma função especial, normalmente indicada caso a caso, após avaliação personalizada”.

O último e definitivo passo é selar as cutículas com um bom condicionador. Além de manter o tratamento interno e recuperar a maciez pós-lavagem, o produto ajuda — e muito! — no desembaraço depois do banho.

Pontas secas pedem produtos mais emolientes com proteínas da seda, gérmen de trigo, óleo de amêndoa e macadâmia na fórmula. Já o cabelo mais oleoso se dá melhor com ativos naturais como aloe vera e alecrim.

  • Dica final: tanto máscara quanto condicionador devem ser bem enxaguados e aplicados apenas a partir da altura das orelhas em direção às pontas para não deixar os fios com aspecto pesado.   

Bolinho de arroz com mortadela

Bolinho de arroz é uma das das maneiras mais gostosas de aproveitar aquelas sobras que estão rolando na geladeira. 

 Se liga nessa  receita incrível e diferente: bolinho de arroz com mortadela. 

Confira os ingredientes e o modo de preparo a seguir:
Ingredientes :
2 xícaras (chá) de arroz cozido
150 g de mortadela ralada
100 g de queijo mussarela ralado
4 dentes de alho picados
2 ovos
salsinha, sal e pimenta-do-reino a gosto
óleo para fritar
Para empanar
2 ovos batidos
1 xícara (chá) de farinha de rosca
Modo de preparo
No liquidificador, coloque o arroz cozido, os dentes de alho e os ovos.
Bata bem por alguns minutos.
Na sequência, transfira o conteúdo do liquidificador para uma tigela e acrescente a mortadela, a mussarela e os temperos.
Com ajuda de uma colher, misture bem até formar uma massa homogênea.
Em dois recipientes separados, coloque os ovos levemente batidos e a farinha de rosca.
Use a massa para formar bolinhas do tamanho de sua preferência.
Passe cada bolinha primeiro nos ovos e depois na farinha de rosca.
Leve para fritar em óleo quente até dourar.
Escorra o excesso de óleo com ajuda de um papel-toalha.
Sirva ainda quente!

Fonte: TudoGostoso

Aprenda a customizar e reaproveitar suas roupas

dicas
Em vez de jogar fora aquela peça antiga, que não cabe mais, deu algum problema ou está desgastada, pense em repaginá-la. A customização e o conserto de roupas são uma excelente opção para economizar e fazer sua roupa durar mais. Mande para a costureira a calça que pode virar um short ou faça você mesmo uma regata a partir de uma t-shirt grande demais, que você só usa pra dormir. Confira mais dicas para dar vida nova ao seu guarda-roupas.



1. Calças e jaquetas jeans antigas podem ganhar um novo visual com patches e bordados. Eles podem ser encontrados em lojas comuns de rua, feiras ou até mesmo na internet. Sua temática é variada - de logotipos de bandas a peças artesanais. Nesse caso, vale mandar para a costureira para garantir a firmeza do bordado.

2. Você pode mudar suas calças jeans radicalmente com pequenas intervenções. Improvise na barra, encurtando (modelo “pescador”) ou desfie o tecido. Se quiser, você pode pedir uma bainha à costureira depois. Fazer rasgos discretos na altura dos joelhos também é uma ótima maneira de reinventar a peça e deixá-la com uma cara mais ousada.

3. Pinte camisetas antigas. Você pode escrever mensagens, frases, fazer desenhos ou criar qualquer coisa que desejar. Essa é uma forma soltar sua criatividade e se expressar por meio de suas roupas, afinal, elas dizem muito sobre quem nós somos!

4. A renda pode dar vida nova àquele seu short de estimação, enfeitar a barra de calças ou a costura principal. A aplicação deixa itens surrados super femininos e dá muito charme. Como se trata de um tecido delicado, é melhor procurar uma costureira para repaginar as peças.

5. Roupas desbotadas podem ser levadas para a tinturaria, onde serão tingidas por inteiro. Isso funciona bem para peças pretas quando perdem a cor e ficam quase cinzas. Depois de tingidas, as peças parecem novas. Mas, para que não desbotem novamente, lave-as com produtos que conservam as cores vibrantes de suas roupas!

6. Você também pode exercitar sua criatividade com as tintas que tem em casa. Uma opção é desenhar pequenos detalhes ou tingir roupas de um jeito caseiro. Isso dará vida nova a peças antigas sem precisar usar os serviços de um profissional.

7. A reestilização é uma das formas mais populares de customizar roupas. Mudar a forma e o corte original de uma peça muda totalmente sua cara e até mesmo função. A calça vira short, a t-shirt vira regata, e mangas compridas viram curtas. A internet está repleta de tutoriais para os mais diversos modelos. Tudo que você vai precisar é de uma tesoura e, no máximo, um giz para fazer as marcações. Mais econômico e divertido, impossível!

8. Use e abuse de uma costureira de confiança para pequenos reparos que podem comprometer suas roupas. Não deixe peças de lado simplesmente porque elas descosturaram. O mesmo vale para calçados. O tênis com a sola descolada pode ser facilmente consertado no sapateiro, bem com aquele salto alto quebrado. Procure um bom profissional e seus gastos com reparos certamente serão menores do que com roupas novas.


Fonte: msn.com
Fotos: Sutterstock



Como o soro fisiológico pode deixar seus cabelos lindos?

cabelos
A nova onda do momento é fazer hidratação capilar com soro fisiológico, você sabia? Pois é, o soro é um maravilhoso ingrediente que combate o ressecamento e frizz, além de oferecer um cabelo mais brilhante e macio por mais tempo.
Soro© Shutterstock 
A hidratação com soro fisiológico, além de ser acessível, promove um resultado surpreendente já na primeira aplicação, por isso está se tornando cada vez mais popular entre as mulheres.
O ph neutro do soro fisiológico é uma das características mais benéficas do tratamento, afinal, por ser neutra não altera o ph do cabelo. De acordo com especialistas, o diferencial da hidratação com soro fisiológico é que o componente consegue ser absorvido com mais facilidade pelo cabelo, fechando completamente as cutículas dos fios.
Se você ficou interessada nesse tratamento, confira as dicas de como fazer a hidratação com soro fisiológico no cabelo.

Como usar soro fisiológico no cabelo?

O uso da hidratação de soro fisiológico é indicado para todas as curvaturas de cabelo, seja lisa, ondulada, cacheada ou crespa.
O soro é um potente ingrediente no combate ao ressecamento e frizz, por isso, use a receita abaixo caso precise se livrar desses fatores.

Ingredientes para hidratação com soro fisiológico:

  • 2 colheres (sopa) de máscara de hidratação 
  • 2 colheres (sopa) de soro fisiológico;
  • 1 tampa de d-pantenol.

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes em um recipiente e, após ter lavado o cabelo com shampoo, aplique a misturinha nos fios, de preferência, mecha por mecha.
Coloque uma touca térmica ou de plástico no cabelo e deixe agir por 20 minutos. Após o tempo de ação, enxágue e condicione o cabelo novamente.
Misturinha Power com soro fisiológico
  • 2 colheres (sopa) de máscara de hidratação
  • 1 colher (sopa) de soro fisiológico
  • 1 colher (sopa) de glicerina
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 colher (chá) de óleo de semente de uva
  • 1 ampola de vitamina A

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes dentro de um recipiente e misture até que fique com uma consistência homogênea.
Separe o cabelo em várias mechas e aplique o produto em todo o cabelo, deixando agir de 20 a 30 minutos.
Após o tempo de ação do produto, enxágue o cabelo e condicione como de costume. Esse tratamento é indicado semanalmente.
Fonte: SalonLine

Moda praia e moda intima em evidência

moda
A moda praia  e a moda intima sempre foi um assunto interessante para as mulheres, ate mesmo porque esse universo está sempre em ampla expansão e se renovando  a  cada dia, e esse segmento desponta como uma das grandes possibilidades de sucesso.
Ombros em evidência, tomara que caia, ciganinhas, babados, amarrações e nós nas laterais, hot pants… 
A moda praia está sempre mudando. E com o material com o qual essas peças são confeccionadas não é diferente. 
Quais os melhores tecidos para biquinis?
Você sabe quais  os melhores tecidos para biquínis? Isso mesmo, não é qualquer tecido que pode ser indicado para essa finalidade.
A mulher quando quando escolhe um biquíni não é apenas por sua funcionalidade ou pela parte estética, ela busca um diferencial a mais, que muitas vezes nem ela sabe explicar, é tipo quando a gente vai em busca de uma roupa e quando experimenta sente que a peça  foi eita sob medida pra gente. isso acontece com todo mundo! Mas em se tratando de biquíni a escolha e mais complexa ainda
O mesmo vale para tecidos para lingerie, pois a mulheres buscam primeiramente pelo conforto, afinal do que adianta uma peça bonita se não for confortável? 
Ao longo do tempo a lingerie passou por diversas transformações . Assumiu inúmeros papéis e hoje reina como mais uma peça da moda, sendo extremamente valorizada, principalmente pelas mulheres e não distingue modelos de acordo com a idade ou tipo de corpo,  porque trata-se mais do estado de espírito da mulher do que do seu tempo de vida ou do seu tipo de corpo. É mais uma questão de atitude e de como a mulher se sente. Uma pessoa gorda ou uma senhora podem muito bem se sentirem felizes com seu corpo e quererem valorizá-los com belas peças íntimas, por exemplo .
Mesmo se tratando de um produto que, na maioria das vezes, fica escondido e, por isso, tem um caráter misterioso. A roupa de baixo traz confiança à mulher e pode moldar seu  corpo da forma como ela idealiza, o que a faz construir uma relação de satisfação com ele . Trata-se de uma vestimenta íntima que, assim como as demais roupas, já acumulou diversas funções e sempre expressou, principalmente, a realidade feminina - desde que servia para esconder as partes íntimas até o uso atual.
De maneira geral, quando pensamos em moda praia , o primeiro passo é pensar em materiais resistentes à água do mar e ao cloro, presente nas piscinas. Se o tecido não for de qualidade, as peças podem perder sua cor e beleza com o tempo, e ainda ficarem desconfortáveis, com um caimento que não se ajusta mais ao corpo.
Já pensando em moda intima a máxima não e muito diferente. É muito importante que estas peças sejam feitas com tecidos que permitam que a pele respire. Tecidos para lingerie inadequados podem causar desde incômodos até situações mais sérias, como infecções na região íntima. A elasticidade é outro ponto importantíssimo dos tecidos para lingerie. Quanto melhor for a adaptabilidade ao seu corpo, mais confortável a peça será. Além disso, uma boa peça precisa possuir elásticos de qualidade, e é imprescindível que você procure usar o seu tamanho certo. Isso evitará que a lingerie enrole, aperte e fique marcando sob as roupas, ou mesmo que atrapalhe a sua circulação e movimentos.

Comprar óculos online pode ser a sua melhor opção

dicas
Assim como qualquer outro acessório, os óculos de sol se tornaram indispensáveis no dia a dia ou na hora de complementar um look. Por isso, a cada temporada, surgem novos modelos e se dita novas tendências de óculos da moda.

Básicos ou mais ousados, os óculos vão estar sempre em alta.
Os óculos escuros ou de grau estão por toda parte. Os modelos e as cores das lentes variam e é muito comum que eles sejam usados como um acessório versátil, que podem compor desde um visual despojado, até algo mais moderno e sofisticado. Basta saber combinar cores e modelos, além de escolher o que mais tenha a ver com o seu rosto e a sua personalidade.
Além de proteger os olhos dos raios UV - daí a necessidade de JAMAIS usar óculos falsificado .
Eles são usados no rosto, mas não são considerados acessórios de moda e estilo pela maioria das mulheres. 
Usa-se óculos pela necessidade, e não porque algo pode ser acrescentado. Mas o que era um aparelho corretor se tornou um acessório maravilhoso”. A moda valoriza o que se tem de bonito. Os óculos emolduram os olhos, então um exemplar bem selecionado acrescenta na imagem, o que é lindo na vitrine nem sempre fica bom no rosto. 
Por isso, é importante experimentar: a armação deve ser anatômica e não pode marcar o nariz. As sobrancelhas devem aparecer, delineando o contorno, a não ser nos óculos solares, em que elas podem ser cobertas.
O design dos óculos estão cada vez mais ousados. Grandes ou pequenos, coloridos ou monocromáticos, lisos ou estampados, não importa. É possível combinar seu estilo com vários modelos.
É só escolher aquele que mais combina com você.
Ficar andando de loja em loja  nos dias de hoje é perda de tempo, com tanta variedade de modelos e cores nada mais pratico que poder compra online, além da variedade de modelos e marcas ser muito maior a gente ainda economiza tempo.
Falando em marca, um dos modelos mais lindos que conheço são os  óculos Prada
E procurando óculos de qualidade com preço bacana encontrei a Óticas Wanny.

ProdutoProduto
Fundada na década de 70, no bairro do Cambuci em São Paulo, com a paixão por óculos do casal Manoel e Wanny, paixão herdada de seus pais. Hoje a Óticas Wanny conta com dez lojas e quatro laboratórios em São Paulo. 
As Oticas Wanny oferecem aos seus clientes produtos de qualidade. Nosso maior objetivo é a plena satisfação de nossos clientes, por isso, aceitamos troca de produtos sem uso em até 7 dias corridos, após o recebimento da compra. 
Com mais de 50 anos no mercado, a Ótica Wanny é uma rede de lojas especializada em mercadorias de luxo e qualidade, com funcionários altamente treinados para lhe proporcionar um atendimento personalizado e auxiliar na melhor escolha de seus óculos e lentes. 
Trabalhamos com as melhores marcas internacionais com seus últimos lançamentos, linhas de designers e também edições limitadas.

❤❤Instagram❤❤